皮脂が出るのに乾燥する…それ、落としすぎかもしれません
皮脂が出やすいから、しっかり落としたほうがいい。
そう思ってクレンジングや洗顔を頑張っているのに、
なぜか乾燥やつっぱりを感じることはありませんか？
それは、脂性肌の中でも「インナードライ肌」という
タイプが関係しているかもしれません。
この記事では、インナードライ肌向けに
洗顔とクレンジングの基本的な考え方をまとめます。
結論｜インナードライ肌は「落としすぎない」が基本
インナードライ肌の「落とすケア」で大切なのは、
洗顔もクレンジングも“落としすぎない”ことです。
皮脂を取りすぎると、肌の内側の水分が守れず、
乾燥と皮脂分泌の悪循環を招きやすくなります。
なぜインナードライ肌は落とすケアで失敗しやすいのか
インナードライ肌は、皮脂は出ているものの、
肌の内側（角層）の水分が不足している状態です。
そのため、
・皮脂を徹底的に落とす
・さっぱり感を重視する
といったケアを続けると、
必要なうるおいまで失いやすくなります。
クレンジングで気をつけたいポイント
クレンジングは、インナードライ肌にとって
特に影響の大きいステップです。
メイクを落とすためとはいえ、
ゴシゴシこすったり、長時間なじませたりすると
肌への負担が大きくなります。
大切なのは、
「メイクが落ちたら、それ以上触らない」こと。
必要な汚れだけを落とす意識を持ちましょう。
クレンジングのやりがちNG
・力を入れてなじませる
・長時間くるくるマッサージする
・洗浄力の強さだけで選ぶ
クレンジング後につっぱりを感じる場合は、
落としすぎのサインかもしれません。
洗顔で気をつけたいポイント
洗顔は、皮脂をゼロにするためのものではありません。
泡立てた泡をクッションにして、
肌に触れすぎないように洗うことが大切です。
指が直接肌に触れないくらいを目安に、
泡で押すように洗いましょう。
洗浄力が高いものは避け、
ぬるま湯でやさしく洗い、すぐに保湿しましょう。
洗顔のやりがちNG
・ゴシゴシ洗う
・洗浄力の強い洗顔料を使う
・熱いお湯で長時間洗う
夜は汚れを落とす必要がありますが、
朝はぬるま湯中心や、やさしい洗顔で十分な場合もあります。
インナードライ肌の落とすケア｜正しい基本の流れ
インナードライ肌の基本的な流れは以下の通りです。
- クレンジング（やさしく、短時間）
- 洗顔（泡で押すように）
- 洗顔後はすぐに保湿
落とすケアの後は、
できるだけ早く水分を与えることも意識しましょう。
私も落としすぎていました｜インナードライに気づくまで
私も脂性肌だからと、
クレンジングと洗顔をしっかり行っていました。
クレンジングはオイルタイプを使っていました。
しっかり落ちている感覚があり、
「これで正解」と思って何年も使い続けていました。
でも振り返ると、
必要な皮脂まで落としていたのだと思います。
洗顔は泡立てるのが面倒でゴシゴシ洗ってしまっていました。
でも、落としすぎないことを意識するようになってから、
つっぱり感が減り、スキンケアがラクになりました。
今は、洗顔料は泡で出てくるタイプを選ぶようにしています。
まとめ｜まずは「落としすぎていないか」を見直そう
インナードライ肌は、脂性肌の一種です。
洗顔やクレンジングで皮脂を落としすぎないことが、
水分を守る第一歩になります。
まずは、洗顔後につっぱりを感じていないか、
クレンジングでこすりすぎていないかを
見直してみてください。
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